Quoi mettre dans un sac à dos – femme ou homme – pour péleriner en hiver (et été) ?

Au Gîte du Gûa qui se trouve sur Le Chemin de Compostelle, notre vocation est d’accueillir des pèlerins, des marcheurs, alors les questions de sac, c’est le quotidien des conversations.

Il y a quelques années, notre première idée a été de vous proposer « un plus », prendre un RDV avec nos partenaires ostéopathe et réflexologue pendant votre passage au gîte.

Maintenant, on se dit que ce serait mieux encore de parler de la question du sac en amont, et nous avons décidé de nous mettre à nu… en vous dévoilant le précieux contenu de nos sacs à dos, que ce soit pour aller à Saint Jacques (2 mois automne/hiver) ou à Rome 2 mois ½ en hiver, et quelques bonnes balades autour de notre chère planète.

Local de rangement des chaussures de marche et des sacs à dos, avant d'entrer dans le gîte

Nos Conseils Pratiques pour savoir quoi mettre dans son Sac de Rando

Avant tout, sachez que ces sacs sont le fruit de pas mal d’années de crapahute, d’investissement et de recherches.

 

Nos principes de bases et nos priorités

Nous avons fait le choix de voyager sans trousse de pharmacie ou quasiment. Dans tous les endroits où nous avons marché ou voyagé, nous avons trouvé ce qui nous était nécessaire.

Ces sacs sont pour ceux qui veulent marcher et/ou voyager, en étant à la recherche du poids léger, sans abandonner un minimum de confort. On peut donc encore réduire le poids si on reste sur des territoires où il y a « de la vie » (hébergement et ravitaillement) Et bien sûr, en fonction de la saison.

Le poids de nos sacs en hiver et en été, avec ou sans nourriture et eau

Nos sacs font entre 5 et 6 kg maximum, en plein hiver, sans eau et nourriture, car cela, c’est vraiment en fonction des besoins et stress… de chacun !

Comme nous avons l’habitude de circuler avec 1litre d’eau et environ 1kg de nourriture, ce qui est déjà conséquent, cela porte le poids des sacs au maximum entre 7 et 8 kg.

L’été, on arrive à ôter 1,5 kg au poids du sac soit un sac de 3,7kg sans eau et nourriture.

Au-Délà du Poids des Sacs, nous n’avons pas compté le Potentiel « Surplus »

Théophile par exemple, ne peut pas partir en voyage sans son huile et ses épices. Frédérique, c’est un jeu de cartes. Chacun son petit plaisir et donc sa propre priorité !

Nous n’avons pas compté non plus les « rassurances » propre à chacun ou le petit luxe dont on n’a pas envie de se passer et qui peut sacrément augmenter le poids selon les désirs de chacun.

Allè, on vous "déballe" tout, ou presque !

Déjà, vous allez rigoler en voyant la différence d’approche, juste dans la façon de faire la liste.

On sent bien que Théophile est « obsédé » par le poids, il pèse tout !

Frédérique, bien qu’hyper sensible au poids, est moins à peser chaque article, qu’à être certaine d’avoir tout ce qu’il faut, et surtout rien de trop.

Sac à dos optimisé pour Frédérique

La Reine de « Tout ce qu’il me faut sans en faire trop »

Chambre à deux lits donnant sur La Terrasse du gîte du Guâ à Figeac

Sac à dos optimisé pour Théophile

Le Roi de la « Prirorité au poids plume »

Crayon à  la main, j’établie ma liste

Composition d'un sac à dos optimisé pour les randonneurs, liste 1
Composition d'un sac à dos optimisé pour les randonneurs, liste 2
Composition d'un sac à dos optimisé pour les randonneurs, liste 3

Liste 1 – Dans le sac à dos

Dans un sac de compression : Affaires de nuit

  • Un sac de couchage
  • Un sac à viande en soie
  • 4 bouchons d’oreilles
  • Un masque

Dans un sac UL … Ultra Léger

  • Pour le soir
  • Un legging polaire
  • Un tee-shirt manche longue en mérinos
  • Un gilet sans manche chaud
  • De grosses chaussettes
  • Des tongs légères

Vêtement de rechange

  • Une paire de chaussette
  • Un slip

 

Dans un sac UL où je mets la nourriture

Pour se nourrir

  • Une boîte étanche
  • Une fourchette qui fait cuillère et scie en carbone
  • Un Camel-bag
  • Un couteau

Toilette

  • Une trousse de toilette UL
  • Une crème de jour et de nuit, tube ½ vide
  • Du dentifrice, tube ½ vide
  • Crème lèvre, tube ½ vide
  • Une serviette UL

Divers

  • Un carnet et un stylo
  • Une frontale rechargeable sur même prise que mon téléphone portable
  • Téléphone et chargeur
  • Kleenex (1 paquet)
  • Un micro-sac pour les courses
  • Cape de pluie

 

Liste 2 – Poids de chacun des éléments du sac à dos

 Poids total de mon sac à dos environ 5.2kg

Avec l’eau et le Picnic de dépannage, j’arrive à environ 7 kg

 

  • Sac à dos  : 910g ou 1,330kg selon le sac
  • Sac de couchage 460g
  • Sac de soie (ou sac à viande) 130g
  • Compresseur 95g
  • Pantalon 400g
  • Survet 270g
  • Short 95g
  • Chaussettes 50g x 3
  • Calçons 65g x 3
  • T-Shirts 120g x 3
  • Gilet 380g
  • Doudoune 310g
  • Coupe-vent 110g
  • Cape de pluie 305g
  • Pantalon de pluie 150g
  • Sandale 180g
  • Serviette 135g
  • Savon 100g
  • Brosse à dents 40g
  • Coupe ongle 14g
  • Sac à linge 26g
  • Code à linge 20g
  • Pansements 15g
  • Couteau 60g
  • Sac à nourriture 46g
  • Filtre à eau 37g
  • Mouchoirs 20g
  • Chargeur 100g
  • Sacoche € 45g
  • Cartes 15g
  • Cuillère 20g
  • Créoncial 25g
  • Surplus … selon le sac de chacun

Liste 3 – Ce que je porte hors du sac

      Sur mon dos et ma tenue

      Mon sac à dos de 35 litres d’environ 300grammes… vide 😊, soit 5.2 kg plein

      • Pantalon de pluie
      • Pantalon léger (transformable en short)
      • Caraco + Tee-shirt manche longue + pull, le tout en mérinos
      • Coupe-vent / pluie
      • Tour de cou
      • Bandeau (buff) pour le front et les oreilles
      • Gants chauds et imperméables
      • Mes bâtons de marches
      • Mes chaussures
      • Sacoche centrale, extraplat UL avec : CB, CNI, Carte Vitale, Espèces

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