Quoi mettre dans un sac à dos – femme ou homme – pour péleriner en hiver (et été) ?
Le Gîte du Gûa, sur le Chemin de Compostelle, notre vocation est d’accueillir des pèlerins, des marcheurs, alors les questions de sac, c’est le quotidien des conversations.
Il y a quelques années, notre première idée a été de vous proposer « un plus », prendre un RDV avec nos partenaires ostéopathe et réflexologue pendant votre passage au gîte.
Maintenant, on se dit que ce serait mieux encore de parler de la question du sac en amont, et nous avons décidé de nous confier… en vous dévoilant le précieux contenu de nos sacs à dos, que ce soit pour aller à Saint Jacques (2 mois automne/hiver) ou à Rome 2 mois ½ en hiver, et quelques bonnes balades autour de notre chère planète.
À votre écoute, lors de votre étape à la maison, nous serons là pour vous aider à optimiser votre sac. Rédemarrer dans le confort le lendemain !
Nos Conseils Pratiques pour savoir quoi mettre dans son Sac de Rando
Cette suggestion de contenu optimal de sac est le fruit de nombreuses années de crapahute, d’investissement et de recherches.
Nos principes de bases et nos priorités
Nous avons fait le choix de voyager sans trousse de pharmacie ou quasiment. Dans tous les endroits, nous avons trouvé le nécessaire en matière de premiers soins.
Ces sacs sont pensés pour marcher et/ou voyager, le plus léger possible, sans abandonner un minimum de confort. On peut donc encore réduire le poids si on reste sur des territoires où il y a « de la vie » (hébergement et ravitaillement), e bien sûr, en fonction de la saison.
Le poids de nos sacs en hiver et en été, avec ou sans nourriture et eau
Nos sacs font entre 5 et 6 kg maximum, en plein hiver, sans eau et nourriture, car cela, c’est vraiment en fonction des besoins et stress… de chacun !
Comme nous avons l’habitude de circuler avec 1litre d’eau et environ 1kg de nourriture, ce qui est déjà conséquent, cela porte le poids des sacs au maximum entre 7 et 8 kg.
L’été, on arrive à ôter 1,5 kg au poids du sac soit un sac de 3,7kg sans eau et nourriture.
Au-Délà du Poids des Sacs, nous n’avons pas compté le Potentiel « Surplus »
Théophile par exemple, ne peut pas partir en voyage sans son huile et ses épices. Frédérique, c’est un jeu de cartes. Chacun son petit plaisir et donc sa propre priorité !
Nous n’avons pas compté non plus les « rassurances » propre à chacun ou le petit luxe dont on n’a pas envie de se passer et qui peut sacrément augmenter le poids selon les désirs de chacun.
Allez, on vous "déballe" tout, ou presque !
Déjà, vous allez rigoler en voyant la différence d’approche, juste dans la façon de faire la liste.
On sent bien que Théophile est « obsédé » par le poids, il pèse tout !
Frédérique, bien qu’hyper sensible au poids, est moins à peser chaque article, qu’à être certaine d’avoir tout ce qu’il faut, et surtout rien de trop.
Sac à dos optimisé pour Frédérique
La Reine de « Tout ce qu’il me faut sans en faire trop »
Sac à dos optimisé pour Théophile
Le Roi de la « Prirorité au poids plume »
Crayon à la main, j’établi ma liste
Liste 1 – Dans le sac à dos de Frédérique
Dans un sac de compression : Affaires de nuit
- Un sac de couchage (ultra léger, température -5°c de très bonne qualité)
- Un sac à viande en soie
- 4 bouchons d’oreilles
- Un masque de nuit
Dans un sac UL … Ultra Léger
Matière Toile de parachute de très bonne qualité
Pour le soir
- Un legging polaire
- Un tee-shirt manche longue en mérinos
- Un gilet sans manche chaud
- De grosses chaussettes
- Des tongs légères
Vêtement de rechange
- Une paire de chaussettes
- Un slip (ou culotte)
Dans un sac UL où je mets la nourriture
Pour se nourrir
- Une boîte étanche
- Une fourchette / cuillère en carbone
- Un Camel-bag
- Un couteau
Toilette
- Une trousse de toilette UL
- Une crème visage, tube ½ vide
- Du dentifrice, tube ½ vide
- Crème lèvre, tube ½ vide
- Une serviette UL
- Crème solaire (été comme hiver)
Divers
- Un carnet et un stylo
- Une frontale rechargeable sur même prise que mon téléphone portable
- Téléphone et chargeur
- Mouchoirs en papier (1 paquet)
- Un micro-sac pour les courses
- Cape de pluie ultra longue et recouvrant le sac à dos
Liste 2 – Frédérique : ce porte sur moi
Sur mon dos et ma tenue
Mon sac à dos de 35 litres d’environ 300g… vide 😊, soit 5.2 kg plein
- Pantalon de pluie
- Pantalon léger (transformable en short)
- Débardeur + Tee-shirt manches longues + pull, le tout en mérinos
- Coupe-vent / pluie (en plus de la cape de pluie)
- Tour de cou
- Bandeau ou « buff » pour le front et les oreilles
- Gants chauds et imperméables
- Mes bâtons de marches
- Mes chaussures
- Sacoche ventrale, extraplate UL avec : CB, CNI, Carte Vitale, Espèces
- Créanciale
Le fait qu’il y ai 5 sacs dans mon sac ultra léger UL permet de structurer en fonction des besoins et de ne pas mélanger les chaussettes et la salade !
Liste 3 – Poids de chacun des éléments du sac à dos de Théophile
Poids total de mon sac à dos environ 5.2kg
Avec l’eau et le Pique-nique de dépannage, j’arrive à environ 7 kg
- Sac à dos : 910g ou 1,330kg selon le sac
- Sac de couchage 460g
- Sac de soie (ou sac à viande) 130g
- Compresseur 95g
- Pantalon 400g
- Survet 270g
- Short 95g
- Chaussettes 50g x 3
- Calçons 65g x 3
- T-Shirts 120g x 3
- Gilet 380g
- Doudoune 310g
- Coupe-vent 110g
- Cape de pluie 305g
- Pantalon de pluie 150g
- Sandale 180g
- Serviette 135g
- Savon 100g
- Brosse à dents 40g
- Coupe ongle 14g
- Sac à linge 26g
- Corde à linge 20g
- Pansements 15g
- Couteau 60g
- Sac à nourriture 46g
- Filtre à eau 37g
- Mouchoirs 20g
- Chargeur 100g
- Sacoche € 45g
- Cartes 15g
- Cuillère 20g
- Créancial 25g
- Surplus… selon le sac de chacun